Сон - оптимальное время

Специалисты провели опросы среди мужчин и женщин в возрасте старше тридцати лет. Среди четырех тысяч работающих респондентов был проведен анализ данных по состоянию работоспособности в течение года, а также, насколько влияют бессонница и плохой сон на общее физическое состояние.

Оказалось, те из опрошенных, кто спит нормальным здоровым сном в течение семи с половиной-восьми часов ежедневно, значительно меньше уходят на больничный, чем те, кто мучается от бессонниц и нарушений сна различной тяжести.

Таким образом, наиболее полезно спать ежедневно по семь с половиной-восемь часов. Тогда организм успевает отдохнуть и одолеть вирусы и бактерии.

Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 1 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Сон - оптимальное время -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-07-30 Прерывистый сон вреден

2014-07-15 Сон, как энергетик

2014-05-27 Лучшая поза для сна