Прерывистый сон вреден

Благодаря новому эксперименту было доказано, что прерывать сон так же вредно для здоровья, как и не спать вообще либо отдыхать менее четырех часов в сутки.

Ученые разбили добровольцев на две подгруппы. На запястья каждому участнику прикрепили датчики, считывающие информацию о давлении, частоту пульса и прочие данные, рассказывающие о самочувствии человека. Одной из групп предлагалось спокойно отдыхать по ночам, всех участников другой будили в течение ночи по нескольку раз телефонными звонками либо иными способами, не давая уснуть более десяти минут.

Выводы удивили медиков. Оказалось, что те, чей сон прерывался, в итоге чувствовали себя разбитыми, не могли ни на чем сконцентрироваться, у них ослабевал иммунитет и они явно выглядели нездоровыми.

Оказалось достаточно одной проведенной таким образом ночи, чтобы понять - прерывистый сон по своему влиянию на организм подобен бессоннице. Если же продолжать спать в том же ритме, негативные эффекты будут накапливаться.

Оцените новость:

5.5 из 10 на основе 2 оценок.

Комментарии читателей о новости:

20-08-2014 Наташа
Прерывистый сон вреден - это точно. Ухаживала за больным, теперь сама иду на операцию. Серьезные гормональные нарушения в организме.

27-01-2015 Надежда
Прерывистый сон вреден -Для этого не надо проводить исследования, это и глупому ясно.

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Прерывистый сон вреден -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-07-15 Сон, как энергетик

2014-05-27 Лучшая поза для сна

2014-05-14 Рыба улучшает качество сна