Сон, как энергетик

Исследователи набрали добровольцев, которых разделили на две подгруппы. Ученые предложили испытуемым спать по шесть с половиной и семь с половиной часов - каждая группа соответственно выбрала время сна для своих участников. В течение недели исследовали реакции тех, кто подвергся испытаниям. И получилось следующее.

Те, кто спал на час дольше, быстрее и четче соображали, скорее находили ответы на заданные вопросы, их иммунитет оказался выше, чем у их оппонентов.

То есть, получается, организм у тех, кто спал дольше, успевал отдохнуть и накопить энергию для дальнейшей жизни в течение следующего дня. А вот уменьшение количества часов ночного отдыха, даже незначительное, весьма серьезно бьет по человеческой энергетике, тормозит не только общее развитие, но и заметно отражается на деятельности и сообразительности.

Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 2 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Сон, как энергетик -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-05-27 Лучшая поза для сна

2014-05-14 Рыба улучшает качество сна

2014-05-05 Замучила бессонница? Есть способ борьбы