сонники. толкование снов
|
| СонникНовостиКонтакты | |
Замучила бессонница? Есть способ борьбы
Бессонница - страшное слово. Неприятно, когда начинаешь переживать, уснешь ли ночью или снова будешь мучиться, ворочаясь с боку на бок. Чтобы сон пришел сразу, мы советуем применять несколько простых, но действенных средств. Вот некоторые из них.
Первый, бабушкин способ для легкого засыпания - ложка меда в стакане теплой воды, выпитой за час до сна. Мед, особенно горчичный, считается издавна прекрасным снотворным. А теплая вода активизирует процесс успокоения организма. Не ешьте на ночь тяжелой и острой пищи - она слишком активно начинает усваиваться, вырабатывая энергию, и вас непременно вместо сна потянет на "подвиги". Лучше перекусить свежими фруктами в небольших количествах или удовольствоваться стаканом кефира либо йогурта. Если под подушкой лежит несколько шишек свежего хмеля либо веточка мяты, душицы или лаванды - сон тоже придет скоро. Недолгая прогулка перед тем, как лечь в постель, прекрасно снимает дневной стресс и успокаивает. Еще один совет - старайтесь в течение дня как можно активнее двигаться, чтобы организм по-настоящему устал и ему понадобился отдых. Если применять все это советы, то вы навсегда забудете о бессоннице. 05 мая 2014 г. Оцените новость:
10.0 из 10 на основе 1 оценок.
Комментарии читателей о новости: пока нет, ваш будет первым!
Оставьте свой отзыв:
Еще новости: |
Сонник:
Новости:
2023-12-26 Новый год – это время волшебства! Видеть новый год во сне - к счастью! Что может быть ещё более волшебным! 2023-05-31 Видят ли животные сны? Великая загадка нашей природы это ответ на вопрос "Видят ли животные сновидения" 2023-03-23 Сны о животных: Что они означают и как их толковать Сны о животных могут быть очень запоминающимися. Но что они означают? 2023-03-18 Что означают сны о знаменитостях Сны о знаменитостях могут быть довольно интересными и захватывающими. |
Анекдот:
Разговор в баре группы американских дедушек: - У меня руки так ослабли, что еле кружку держу! - Да, знаю. У меня ваще катаракта, так что не вижу, что и пью! - А я даже шею не могу повернуть! Проклятый артрит! - А у меня давление скачет! - Да-а! Старость - не радость! - Да ладно вам, хорошо хоть машину можем еще водить! |
Перепечатка статьи «Замучила бессонница? Есть способ борьбы» без письменного разрешения запрещена!