В каком положении полезно спать?

Итак, наиболее опасно спать на животе. Потому что при таком положении нарушается работа многих органов. В частности, нарушается кровоток к головному мозгу, так как шея вывернута. К тому же, позвоночник находится в неестественном положении - чрезмерная нагрузка на межпозвоночные диски. Вдобавок кислород не поступает в легкие из-за сдавленной грудной клетки.

Второе место по вредности занимает поза спящего на высокой подушке. Причина заключается в том, что при таком положении сдавливается одна из позвоночных (а то и обе сразу) артерий. Таким образом возникает кислородное голодание. Любопытно, что сон вовсе без подушки так же вреден. Потому что голова слишком низко лежит, позвоночник неестественно вывернут, суставы его перегружены.

И в заключение несколько слов о сне в сидячем положении. Все мы уставали сверх меры, умудряясь уснуть в едущем транспорте либо в кресле у телевизора. При таком сне растягиваются межпозвоночные диски, идет чрезмерная нагрузка на позвоночник и шею. Опять-таки, нарушается кровоток, пережимается горло, голосовые связки. После такого сна шея может припухнуть и начать болеть. Лучше все-таки добраться до дома и лечь в постель, чтобы получить полноценный отдых, а не мучить себя неким подобием сна.

Сладких снов и доброго здоровья!

Оцените новость:

5.5 из 10 на основе 4 оценок.

Комментарии читателей о новости:

27-01-2015 Надежда
В каком положении полезно спать? -Как вам удобно.

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	В каком положении полезно спать? -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-12-05 Сонник – зачем мы спим?

2014-11-14 Осенняя сонливость - болезнь

2014-09-20 Сон - оптимальное время