Пандемия дневной сонливости

Причин того, что днем нам хочется спать достаточно, чтобы успокоиться насчет болезней. Ведь это обычные явления, которые ухудшают качество ночного отдыха. Их несколько.

Итак, мегаполис с его шумами и выхлопными газами, которые напрямую воздействуют на организм. Ночью мы плохо спим из-за постоянного ночного шума, к которому вроде бы, привыкли, но на самом деле, организм-то не отдохнул! И нам хочется продлить часы сна.

Затем сама работа. Мы живем в постоянном страхе совершить оплошность и вылететь со своего рабочего места. Причем, потерять работу и не найти ее - трудности, касающиеся всех точек планеты, какими бы развитыми и богатыми не казались страны на первый взгляд. Нервы и стрессы усугубляют желание уснуть.

Наша еда - тоже одна из причин сонливости в дневное время. В основном, люди, работающие в мегаполисах, очень мало бывают на воздухе и питаются всухомятку, пьют много кофе и сладостей, подстегивая мозг к постоянной активной работе. Из-за выпитого кофе и чрезмерной активности мозга мы не можем уснуть вовремя. Отсюда и недосыпание с дневной сонливостью.

Ночной храп мешает спать не только окружающим, но и самому храпуну. Ведь постоянные задержки дыхания дают толчок организму проснуться. Стало быть, храпящий часто, хотя ненадолго и неосознанно, просыпается. А это сказывается на качестве сна.

Тем же, кто не может перебороть себя или регулярно с трудом борется с дневной сонливостью, рекомендуем обратиться к врачу. Ваше сонное состояние - плохой симптом, указывающий на то, что в организме что-то не ладится. Скорее всего, виновато пониженное давление. Или же нечто более серьезное.

Приятных сновидений!

Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 1 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Пандемия дневной сонливости -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-03-17 Дневной сон спасает сердце

2014-03-03 Много спишь - быстрее толстеешь

2014-02-25 Спать! И никаких ночных перекусов