Мужчинам нужно спать крепко, а женщинам долго

Причем, если женщинам нужно спать много и при этом питаться овощами, то мужчинам нужно спать вволю и крепко! Кстати, характерная деталь: если женщина иногда не выспится, она умеет (и должна!) спать впрок - вдвое дольше, чем в обычное время и питаться орехами (лучше всего фисташками, где содержится много витамина В6), мясом и бананами. А вот мужчинам набраться здоровья впрок не удается.

Господин Крис Берка, один из участников исследования, рассказал, что полный цикл сна, при котором идет восстановление организма. длится девяноста минут, таких циклов для обновления организма необходимо 4-5. И еще деталь - не высыпаются чаще всего те, у кого в организме не хватает витамина В6 и железа - продукты, богатые этими витаминами и нужно употреблять побольше в пищу.

Оцените новость:

0.0 из 10 на основе 0 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Мужчинам нужно спать крепко, а женщинам долго -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-01-28 Сонник от древних греков

2014-01-20 Сон и мелатонин борются со старостью

2014-01-06 Сон спасет от депрессии