Сон и мелатонин борются со старостью

Учнеые выяснили наконец, для чего же мы спим. Разумеется, чтобы переработать и заархивировать ту информацию, которая попала в мозг. Еще - для успешного опознания и уничтожения болезнетворных вирусов и бактерий, попавших в организм. Разумеется, чтобы выработать иммунитет против болезней. Приобрести прекрасное настроение и зарядиться энергией на сутки вперед. А еще, чтобы выработать необходимое количество мелатонина - гормона, который борется с процессами старения.

Медики рекомендуют, чтобы мелатонин вырабатывался в необходимых количествах, спать в темноте. Потому что, едва свет попадает на сетчатку глаза, выработка мелатонина прекращается.

Кстати, производит этот гормон так называемый "третий глаз" или шишковидная железа. Выработка его начинается, едва только мы закрываем наши оба глаза - тут же включается в работу третий глаз.

За ночь мелатонина производится примерно семьдесят процентов от нормы.

Специалисты рекомендуют, чтобы здоровье укреплялось, ложиться спать пораньше. Потому что мелатонин вырабатывается именно с полуночи до четырех часов утра.

Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 1 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Сон и мелатонин борются со старостью -
Текст с картинки

Еще новости:

2014-01-06 Сон спасет от депрессии

2013-12-30 С Новым годом!

2013-12-25 Новогодний сон