Не спи мало - потолстеешь!

Специалисты в клиниках Майо (Миннесота) наблюдали за семнадцатью респондентами в добром здравии, мужчинами и женщинами. Добровольцев разбили на две группы, одна из которых спала столько, сколько обычно, а участники второй спали несколько меньше привычного времени. Наблюдения за поведением и тех и других показали, что недосыпающие стали выбирать пищу более калорийную, и порции их значительно больше, чем у всем довольных участников эксперимента. Просчитав количество "недоспанного" времени и калории, получили интересный результат. Те, кто недосыпал полтора часа, употребляли в среднем на пятьсот пятьдесят калорий больше, чем их были ранее привычные нормы. Характерно и то, что двигались "обжоры" нисколько не больше, а даже меньше своих всем довольных товарищей.

Любопытно также, что недосыпание усиливает чувство голода, глюкоза усваивается значительно хуже, чем в обычном режиме, из-за непрестанно сонного состояния двигательная активность снижена, жиры не сжигаются, а накапливаются.

Оцените новость:

0.0 из 10 на основе 0 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Не спи мало - потолстеешь! -
Текст с картинки

Еще новости:

2012-03-11 Женский сон хуже

2012-03-03 Зрелый сон сладок

2012-02-27 Снотворное - в аптеку не ходи!