сонники. толкование снов

главная - новости

Исследователи утверждают, что недостаточный сон делает организм более уязвимым к вирусным инфекциям, а также заболеваниям сердца с сосудов.

Острая нехватка сна, говорят медики, приводит к фундаментальным изменениям в организме, в том числе изменениям функциональным в органах.

В исследованиях оценивалось качество сна с помощью Питсбургского Индекса Качества Сна, в котором оценка выше шести считается недостаточной. Были также проанализированы показатели, основанные на часах сна.

Люди, спавшие по шесть и меньше часов имеют более высокие уровни 3-х воспалительных показателей: фибриноген, IL-6 (интерлейкин) и C-реактивный белок. В том числе средние показатели уровней C-реактивного белка оказались почти на двадцать пять процентов выше (два миллиграмма на литр по сравнению с нормой один и шесть) у индивидуумов, спавших менее шести часов, по сравнению с людьми, которые спали от шести до девяти часов.

Установлено, что слишком длительный, как и слишком короткий сон вредны для здоровья: увеличивается риск возникновения диабета, ожирения, стрессов, депрессий и психических расстройств. Те же, кто спит по 8-9 часов ночью, живут дольше. Оцените новость:

0.0 из 10 на основе 0 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Недостаточный сон приводит к воспалениям -
Текст с картинки

Еще новости:

2010-11-29 Концепт рождают сны

2010-11-10 Хороший сон - и фигура в порядке!

2010-11-03 Влияние перевода часов на сон

Сонник:

Новости:

 

Анекдот: