Короткий сон – та же бессонница

В течение двух недель специалисты из университета в штате Пенсильвания (США) экспериментировали над четырьмя группами добровольцев. Пятьдесят человек в возрасте до сорока восьми лет в произвольном порядке обязались либо вовсе не спать, либо отдыхать ночью по четыре часа, третьи согласились тратить на сон до шести часов в сутки, а четвертая группа получала полноценный восьмичасовой сон. Разумеется, за медицинскими показаниями тщательно следили.

В результате исследований выяснилось, что наилучшие самочувствие и поведенческие реакции показали те участников эксперимента, кто спал восемь часов. Следом за ними по показателям оказались люди, согласившиеся спать через двое суток бодрствования. Хуже всего приходилось, как ни странно, тем, кто ложился на шесть часов в сутки. По всем параметрам, ох ощущения напоминали то же, что испытывали люди, не спавшие по двое суток.

Вывод напрашивается сам собой – спать меньше восьми часов нет смысла! Либо отдыхать всю ночь, либо бодрствовать!

Сладких снов!

Оцените новость:

0.0 из 10 на основе 0 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Короткий сон – та же бессонница -
Текст с картинки

Еще новости:

2016-02-20 Сонник – если приснилась ведьма

2016-01-18 В выходной нужно выспаться!

2015-12-08 Сонный ген поможет сердцу