сонники. толкование снов
|
| СонникНовостиКонтакты | |
Кто соблюдает правила - крепко спит
Все мы частенько мучаемся от бессонниц. А ведь, чтобы избавиться от
этого недуга, достаточно соблюдать всего лишь несколько простых правил. Соблюдать режим дня. Это не фигура речи, и вовсе не правило для малышей. Взрослым также необходимо соблюдать режим, чтобы приучить организм ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда проще будет "уговорить" себя заснуть. Не смотреть перед сном никаких сериалов, остросюжетных, да вообще никаких фильмов и не зависать в социальных сетях. Потому что так мы перенапрягаем мозг, и он долго не может успокоиться, продолжая выдавать по поводу и без повода всякие мысли насчет того или этого события, эффекта, сюжетного поворота и грядущих мероприятий. Прогулка перед сном - самое верное средство для релаксации. Еще один совет - выпить перед сном теплого молока, принять горячий душ, но лечь в постель в спальне, температура воздуха которой не выше 24 градусов! Приятных сновидений! 25 сентября 2013 г. Оцените новость:
10.0 из 10 на основе 1 оценок.
Комментарии читателей о новости: 25-09-2013 Анна Еще хорошо спится после купания. Оставьте свой отзыв:
Еще новости: |
Сонник:
Новости:
2023-12-26 Новый год – это время волшебства! Видеть новый год во сне - к счастью! Что может быть ещё более волшебным! 2023-05-31 Видят ли животные сны? Великая загадка нашей природы это ответ на вопрос "Видят ли животные сновидения" 2023-03-23 Сны о животных: Что они означают и как их толковать Сны о животных могут быть очень запоминающимися. Но что они означают? 2023-03-18 Что означают сны о знаменитостях Сны о знаменитостях могут быть довольно интересными и захватывающими. |
Анекдот:
От уверенности до самоуверенности всего один стакан. |
Перепечатка статьи «Кто соблюдает правила - крепко спит» без письменного разрешения запрещена!