Как уложить спать ребенка вечером

Часто родители жалуются, что трудно уложить ребенка спать по вечерам. И не верят психологам, когда те говорят, что виноваты в этом мы сами. Почему?

Малыш, активно двигающийся днем, проводящий время в беготне и играх на свежем воздухе, засыпает быстрее и охотнее. А вот тот, кто просиживает день дома, у компьютера или перед телевизором, просматривая мультики, спать не захочет и под утро. Это нужно запомнить и учитывать. Пусть ваши дети больше гуляют и играют на улице, а домой возвращаются вечером, чтобы поужинать, поговорить на ночь с родителями и завершить день ласковым маминым поцелуем.

Еще одно. Ни в коем случае нельзя перед сном устраивать активные игры. Особым старанием отличаются папы, и это неправильно. Перед сном следует вести неспешные беседы, но не бегать, не прыгать и не устраивать олимпиад по сообразительности, возбуждая нервную систему и мышечные ткани. Пусть организм успокоится и привыкнет к тому, что сейчас наступит время отдыха.

Важно также приучать ребенка к соблюдению биоритмов. Пусть укладывается в постель в строго определенное время. Приходит с улицы, ужинает, чистит зубки, укладывается в постель и укрывается одеялом. Причем, в это самое время в доме не должно раздаваться громких звуков, и никакой беготни, нарушающих его покой! Пусть малыш знает - мама с папой так же, как и он, засыпают или скоро уснут.

Кстати, по поводу традиционных сказок на ночь. Оказывается, чаще всего сказки-то и являются основным раздражителем нервной системы малыша перед сном, который не дает уснуть. Так что, лучше почитайте ему их или расскажите днем или утром.

02 августа 2013 г.

Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 1 оценок.

Комментарии читателей о новости:

09-08-2013 Виктория
Как уложить спать ребенка вечером - в идеале-то, конечно, все так. А вот если с работы по пробкам домашние возвращаются к 7-ми или 8-ми вечера. Здесь вопрос этот будет звучать уместнее. Как уложить его спать? Когда он за целый день соскучился за ними и хочет общаться. Тут начинается самое интересное, а он спать идет. Обидно, несправедливо. Хоть и спать хочет, все равно вскакивать будет по-несколько раз. В условиях современной действительности все не так правильно. У меня ребенок засыпает обычно к 11 полдвенадцатого вечера. Очень редко в 10 уже спит.

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя

Комментарий Как уложить спать ребенка вечером -

Текст с картинки

Еще новости:
2013-07-31 Не спать на ходу!
2013-07-29 Как стать моложе
2013-07-24 Сонник животные: если приснилось животное

Сонник Новости Контакты
поиск толкования сна