Спать зимой нужно больше

Медики объясняют все простыми физиологическими процессами. Все происходит из-за гормона мелатонина, который является продуктом дневного освещения. Чем меньше света - тем хуже выращивается этот гормон. А так как образование его происходит ночью, то и естественным ответом организма на его недостаток является стремление подольше поспать - ведь именно во сне "делался" мелатонин всю весну, лето и осень.

Итак, если вашим обычным количеством сна были шесть-семь часов, вполне допустимо в зимнее время спать на час-полтора больше. Это нормальное явление.

Будьте здоровы и спите спокойно!

Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 3 оценок.

Комментарии читателей о новости:

18-01-2013 Кристина
Спать зимой нужно больше - а если спишь по 12 часов, а в выходные почти не встаешь? может из-за смены климата?

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Спать зимой нужно больше -
Текст с картинки

Еще новости:

2012-12-07 Сон, сонники и конец света.

2012-12-03 Спать, чтобы не болело

2012-11-27 Почему Анфиса Чехова перестала спать