сонники. толкование снов

главная - новости

Оказалось, питание напрямую влияет на наш сон. Ученые вывели поразительную способность организма реагировать на то, что мы съели определенными сновидениями. Так, пища, богатая триптофаном (зерновые культуры, каши, орехи, морепродукты, бананы, тофу, молоко и молочные продукты), позволяет вырабатывать достаточное количество серотонина - гормона радости.

Успокоиться перед сном позволяет заваренный в качестве чайного напитка шафран. А еще специалисты рекомендуют не переедать в течение дня, не злоупотреблять жирной едой, не пить алкоголь, кофе и чай непосредственно перед тем, как отправиться в постель.

Оцените новость:

0.0 из 10 на основе 0 оценок.

Комментарии читателей о новости:

пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой отзыв:

Ваше имя
Комментарий	Сон и питание -
Текст с картинки

Еще новости:

2011-07-11 Сонники и мусор

2011-07-07 Сонники и реальность

2011-06-28 Солнце и глубокий сон

Сонник:

Новости:

 

Анекдот: